2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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553 kcal
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脂質: 21.63g | たんぱく質: 32.13g | 炭水化物: 58.94g.
朝食: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 煮鸡蛋, 全麦面包, 蜂蜜. 昼食: 龙利鱼, 全家 黑椒牛肉沙拉. 夕食: 蜂蜜. もっと...
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体重に変化ありません
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