2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1876 kcal
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脂質: 83.37g | たんぱく質: 99.48g | 炭水化物: 208.65g.
朝食: Quitte, Flohsamenschalen, Amaranth, Kaufland Serrano Schinken, Braeburn Äpfeln, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl. 昼食: Thunfisch, Couscous, Kohlrabi, Tomaten, Rapsöl, Rote Paprika. 夕食: Kaufland Serrano Schinken, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht), Grafschafter Hartweizengrieß, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. 軽食/その他: REWE Kaki, Chavroux Ziegenkäserolle, Flohsamenschalen, Erdnüsse mit Schale, Kakaopulver (Ungesüßt), Elstar. もっと...
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体重に変化ありません
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