2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1183 kcal
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脂質: 53.43g | たんぱく質: 93.04g | 炭水化物: 84.91g.
朝食: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rendang, Nasi Putih. もっと...
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週に4.0 kg増量中
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