2018年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.3 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1114 kcal
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脂質: 32.21g | たんぱく質: 24.81g | 炭水化物: 195.57g.
朝食: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Кировский Булочка с Изюмом. 昼食: Ватутинки Хлеб Батон Нарезной, Ностальгия Кефир 4%, Сливочное Масло, Макароны Отварные. 夕食: Гранат. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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