2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
|
1399 kcal
|
脂質: 71.15g | たんぱく質: 90.00g | 炭水化物: 94.74g.
朝食: Приготовленные Грибы, Сыр Маасдам, Фазер Хлеб Подовый, Кофе с Молоком, Омлет с Овощами. 昼食: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Бутерброд с Колбасой. 夕食: Славянка Конфеты Велюр, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 軽食/その他: Любятово Галеты Классические, Активиа Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|