2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1208 kcal
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脂質: 62.29g | たんぱく質: 49.91g | 炭水化物: 111.97g.
朝食: Овсяное Молоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком. 昼食: Овсяное Молоко. 夕食: Овсяное Молоко, Котлета Говяжья, Блины, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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