2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1243 kcal
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脂質: 84.58g | たんぱく質: 49.24g | 炭水化物: 66.83g.
朝食: Susamlı Simit, Sucuk, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği, Leblebi. 昼食: Kandil Simidi, Tarabya Dilimli Kaşar, Migros Çeçil Peyniri, Zeytinyağı, Çoban Salatası. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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