2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1342 kcal
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脂質: 41.07g | たんぱく質: 63.17g | 炭水化物: 185.06g.
朝食: Шармель Пастила, Пирожок с Капустой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Салат Овощной со Сметаной, Индейка Тушеная, Кускус (Вареный), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Борщ Вегетарианский. 夕食: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 軽食/その他: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Зеленое Яблоко. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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