2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1511 kcal
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脂質: 61.83g | たんぱく質: 104.43g | 炭水化物: 131.69g.
朝食: Янтарный Мир Славная Дружба, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Пшеничная Мука, Сыр Российский, Яйцо. 昼食: Гармония Сметана 20%, Куриное Филе, Сыр Гауда, Рис Отварной. 夕食: Гост Тунец Натуральный, Батон Нарезной, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Банан. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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