2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
|
897 kcal
|
脂質: 33.69g | たんぱく質: 95.24g | 炭水化物: 55.96g.
朝食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Мандарины, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные. 昼食: Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|