2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1227 kcal
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脂質: 44.74g | たんぱく質: 51.58g | 炭水化物: 162.95g.
朝食: Овсяные Отруби, Грецкие Орехи, 365 Дней Мюсли Хрустящие с Семечками в Меду, Творог 5%, Кофе с Молоком, Мёд, Кофе с Молоком. 昼食: Лента Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Сметана 15%, Гречневый Суп. 夕食: АТБ Лаваш, Салат Овощной с Маслом, Мастер Шеф Жаркое из Говядины. 軽食/その他: Фейхоа, Яблоко Голден. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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