2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
|
488 kcal
|
脂質: 22.12g | たんぱく質: 30.03g | 炭水化物: 45.20g.
朝食: Кофе с Молоком, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Творожники (Творог, Яйцо, Молоко, Овсян.Хлоп/Мука). 昼食: Капустный Салат, Вареное Яйцо, Ешь и Худей Торт Печеночный. 夕食: Жареный Картофель. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|