2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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960 kcal
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脂質: 31.50g | たんぱく質: 68.66g | 炭水化物: 101.37g.
朝食: Мёд, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Творог 5%, Яйцо Всмятку. 昼食: Богородские Хлеба Био Отрубной Бездрожжевой Хлеб, Барко Тунец Натуральный, Гречка Отварная. 夕食: Салат из Огурцов, Помидоров, Салата. 軽食/その他: Мандарины, Красное Яблоко, Крабовые Палочки. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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