2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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910 kcal
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脂質: 32.75g | たんぱく質: 63.28g | 炭水化物: 87.57g.
朝食: Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Anlene Actifit Original. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Kukus. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 軽食/その他: Tahu Kukus, Bubur Kacang Hijau, Usus Ayam. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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