2018年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1237 kcal
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脂質: 20.19g | たんぱく質: 130.56g | 炭水化物: 126.08g.
朝食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Pisang, Putih Telur Matang, Greenfields Fresh Milk. 昼食: Tempe, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Xpose Egg White. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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