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體重：54.1
體脂肪：24.9%
內臟：4
BMI:21.8
基代：1203
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54.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1520 kcal
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脂質: 49.54g | たんぱく質: 96.57g | 炭水化物: 195.95g.
朝食: 拿鐵咖啡, 貝菈貝果 甜菜根蔓越莓, 芭樂. 昼食: 小黃瓜, 青花菜, 豆干, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 夕食: 雞蛋, 炒高麗菜, 炒綠豆芽, 地瓜葉, 花枝, 番薯/地瓜, 火龍果, 統一 LP33機能優酪乳, Weet-Bix 澳洲全穀片 mini(杏桃）, Weet-Bix 澳洲全穀片mini（野莓）. 軽食/その他: Kirkland Whole Milk, 沙琪瑪. もっと...
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2087 kcal
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運動:
羽毛球 - 1 時間 12 分, 跑步機 - 1 時間 1 分, 休憩 - 16 時間 39 分, 睡眠 - 5 時間 8 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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