2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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3174 kcal
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脂質: 122.90g | たんぱく質: 125.26g | 炭水化物: 358.93g.
朝食: Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Leite Betania Desnatado (Rotulo), Pão Francês. 昼食: Vinho Cabernet Sauvignon, Almanara Couscous Marroquino, Sobrecoxa de Frango. 夕食: Lasanha com Carne, Petit Gateau, Sanduíche de Queijo, Kibon Sorvete de Flocos. 軽食/その他: Mel, Tamara - Usp, Queijo 1 (6 Tipos), Melão Amarelo. もっと...
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週に7 kg増量中
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