2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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1209 kcal
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脂質: 22.24g | たんぱく質: 41.55g | 炭水化物: 211.80g.
朝食: Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Nutella Nutella, Pane Comune. 昼食: Banana, Pizzoli Crocchette di Patate, Pane Comune, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 軽食/その他: Oro Saiwa Biscotti. もっと...
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1843 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, 運転 - 35 分, テレビで見る - 4 時間 35 分, 座る - 20 分, 料理 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 59 分, 立つ - 35 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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