2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
|
1047 kcal
|
脂質: 69.72g | たんぱく質: 55.92g | 炭水化物: 45.93g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Coffee. 夕食: Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, White Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Coca-Cola Diet Coke. 軽食/その他: Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
|
|
2267 kcal
|
運動:
Attending a meeting/Sitting - 2 時間 28 分, ウォーキング - 10 分, Making the bed - 10 分, テレビで見る - 1 時間, Folding clothes - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 7 分, デスクワーク - 2 時間 15 分, 浴びる - 15 分, 運転 - 25 分. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|