2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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1281 kcal
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脂質: 58.61g | たんぱく質: 67.20g | 炭水化物: 70.65g.
朝食: Café, Espinacas, Semillas de Lino, Lidl Frutos Rojos, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Mercadona Kale. 昼食: Estrella Galicia Cerveza, Aceitunas Verdes Rellenas, Vino Merlot, Verdura Plancha, Cabrito. 夕食: Aguacate, Hacendado Mozzarella Fresca, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Chef Select Guacamole, La Cestera Pan de Molde Semillas Sésamo y Lino, Lidl Yogurt Griego, Hacendado Salvado de Avena. もっと...
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1697 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 運転 - 40 分, 浴びる - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 掃除 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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