2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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1058 kcal
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脂質: 31.88g | たんぱく質: 58.66g | 炭水化物: 138.50g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Integral. 昼食: Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Sabor Light Isca de Carne com Azeitonas e Champignon, Banana Nanica, Banana-Maçã, Marilan Pitstop Integral. 軽食/その他: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral (1), Salada de Frutas. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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