2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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1368 kcal
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脂質: 43.03g | たんぱく質: 111.77g | 炭水化物: 138.03g.
朝食: Помидоры, Ферма Сыр Сулугуни, Овсяноблин. 昼食: Говядина Постная, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Морковь, Киевхлеб Соломка Сладкая, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Хек Жареный. 夕食: De Luxe Оливковое Масло, Красный Перец, Хек Жареный, Креветки. 軽食/その他: Ферма Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Сорбет, Мандарины. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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