2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
119.8 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 56.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
|
1569 kcal
|
脂質: 91.93g | たんぱく質: 86.37g | 炭水化物: 120.90g.
朝食: Fried Egg, Red Delicious Apples, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. 昼食: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Snak Club Sunflower Kernels. 夕食: Great Value Whole Wheat Hamburger Buns, Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Red Onions, Mayonnaise , Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Lettuce. 軽食/その他: Arla Gouda Snack Cheese Bar, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Snak Club Raw Almonds, Cucumber (with Peel). もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|