2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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696 kcal
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脂質: 28.67g | たんぱく質: 34.37g | 炭水化物: 74.19g.
昼食: Keep Light Lasanha de Abobrinha, Quero Feijão Preto. 夕食: Salada Caesar. 軽食/その他: Vigor Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Taeq Suco de Laranja Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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