2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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1559 kcal
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脂質: 40.18g | たんぱく質: 52.99g | 炭水化物: 247.71g.
朝食: 粉丝, 煮鸡蛋. 昼食: 米饭, 鸡肉, 青豆. 夕食: 南瓜小米粥, 手撕包菜, 炒小白菜. 軽食/その他: 悠哈 特浓抹茶牛奶糖, 统一方便面 干脆面. もっと...
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1699 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 瘦腿 - 13 分, 马甲线 - 12 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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