2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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2037 kcal
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脂質: 92.93g | たんぱく質: 169.80g | 炭水化物: 118.51g.
昼食: Batata Assada, Merluza, Batata Inglesa Cozida, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Perdigão Bacon Fatiado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Ipanema Ricota Fresca, Elegê Leite UHT Integral, Atlhetica Whey Protein Premium, Probiótica Whey Micellar, Tang Suco de Uva, Skol Cerveja, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Kibe Assado, Yoki Amendoim Descascado Salgado. 軽食/その他: Mani Force Pasta de Amendoim, Ipanema Ricota Fresca, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Quaker Farelo de Aveia, Kobber Granola de Cereais, Black Skull Whey 3HD. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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