|
В весе прибавка. В объёмах вроде нет. Ничего не понимаю. Но продолжаю.в том же духе !) 1600 ккал + домашние тренировки !!!)))
|
52.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
|
2511 kcal
|
脂質: 101.06g | たんぱく質: 134.46g | 炭水化物: 211.40g.
朝食: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Каравай Ржаной Хлеб, Останкино Сосиски Малышок, Вареное Яйцо, Творог 9%. 昼食: Кофе, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Лук, Хлеб, Картошка Вареная, Приосколье Печень Куриная. 夕食: Балтика Garage, Салат из Капусты и Огурца, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Сыр Российский, Грибы (Консервированные, без Жидкости). 軽食/その他: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Сахар. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|