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Einen wunderschönen Sonntag Wünsche ich euch. Gestern runter heute wieder rauf kenne ich ja schon . Ich werde locker bleiben und es aussitzen. 😁🙄😉🙋♀️
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84.6 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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1516 kcal
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脂質: 72.37g | たんぱく質: 82.74g | 炭水化物: 121.83g.
朝食: Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Kaffee-Karamell, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Schinken, Aldi Geflügel Wiener, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Skyr Erdbeere. 夕食: Spiegelei, REWE Blattspinat, Pfanni Kartoffel Püree - Besonders Locker. 軽食/その他: Äpfel, Schöller Himbi, Mon Chéri Mon Chéri. もっと...
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2709 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen, so ist es richtig 👍 Mit der Zeit kennt man seinen Rhythmus 😉🍀🙋
2018年 11月 18日 投稿者: buecherwurm_02
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Ich rate eher davon ab, sich täglich zu wiegen. Es ist doch ganz normal, dass es Schwankungen gibt. Wassereinlagerungen, voller Darm... Selbst Abnahmen sind trügerisch. Da ist doch der Frust vorprogrammiert... 😞
2018年 11月 18日 投稿者: Ailinn
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Da habt ihr wohl recht es geht ja ständig rauf und runter. Habt noch einen schönen Sonntag. 😀🙋♀️
2018年 11月 18日 投稿者: Süsse 60+
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2018年 11月 18日 投稿者: schnorra
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Hallo meine Süße 😍da auf und ab ist Normal 👍 nimm's leicht 👍 wünsche dir einen wunderschönen Sonntag 😘😘😘
2018年 11月 18日 投稿者: ernesto.julian
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Ja, immer locker bleiben 🙋
2018年 11月 18日 投稿者: unbreakable-0810
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Locker bleiben sollte man wohl, man kann ja sowieso nichts ändern. Danke für eure lieben Worte. 🙄😀😘🙋♀️
2018年 11月 18日 投稿者: Süsse 60+
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