2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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2378 kcal
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脂質: 108.80g | たんぱく質: 122.85g | 炭水化物: 226.15g.
朝食: Yumurta Omleti. 夕食: KFC Zinger Burger, KFC Zinger Burger. 軽食/その他: Starbucks Espresso Frappuccıno (Tall), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Cheesecake, Ülker Biskrem. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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