|
😥
|
86.9 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
|
1415 kcal
|
脂質: 62.37g | たんぱく質: 95.38g | 炭水化物: 114.15g.
朝食: Aldi Cacao Nibs, Plus Havermout, Ei, Banaan. 昼食: Activia Perzik 0%, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Statesman Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Plus Slamix. 夕食: Bereide Champignons, Maggi Jus Rundvlees, AH Gepaneerde Schnitzel, Remia Bakken en Braden, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Plus Chocolade Puur 72%. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|
 コメント
2018年 11月 18日 投稿者: Rensie 1111
|
komt goed, up en downs horen er bij
2018年 11月 18日 投稿者: johan.wierckx
|
Dank je.. hopelijk morgen en over morgen er weer wat vanaf want dan moet ik al weer sushi eten.. was het maar al vast weer januari 😉 geen verplichtingen meer en weer netjes eten..
2018年 11月 18日 投稿者: Biancano1984
|
gaat je vast lukken bij mij lukt het soms ook niet echt ik was van dr week ziek en ik was binnen een dag 1 kilo kwijt was bijna 76 en nu ben ik 74.3 Wil heel graag onder de 70 kilo komen
als iemand tips heeft wat goed helpt voor het afvallen hoor ik het graag
2018年 11月 18日 投稿者: sammyvanduijn
|
Dank je.. gaat jou vast ook lukken.. op dit moment heb ik geen tips voor je ga zelf ook niet zo snel de laatste tijd..
2018年 11月 18日 投稿者: Biancano1984
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|