2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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464 kcal
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脂質: 24.70g | たんぱく質: 30.74g | 炭水化物: 28.43g.
朝食: Магнит Мандарин, Имбирное Печенье, Чай. 昼食: Вареное Яйцо, Отруби Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью . 夕食: Семга на Гриле. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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