2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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1403 kcal
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脂質: 44.07g | たんぱく質: 73.35g | 炭水化物: 186.45g.
朝食: Viva Vital Zarte Haferflocken, Dattel, Seeberger Mandeln, Croissant, Flohsamenschalen, Weißer Reis (Langkorn), Jean Luc Camembert, Kaufland Serrano Schinken, Chiron Hanföl, Amaranth, Braeburn Äpfeln. 昼食: Quitte, Knollensellerie, Pellkartoffeln, Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Rote Zwiebeln. 夕食: Schwarze Oliven, Karotten, Aldi Bio Chia Samen, Magerquark, Hokkaido Kürbis, Haselnüsse, Genuss Plus Chia-Samen, Kichererbsen Getrocknet, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Knollensellerie, Chêne D'argent Ziegenkäserolle. 軽食/その他: Kakaopulver (Ungesüßt), Flohsamenschalen, Käsekuchen, Elstar, Granatapfel. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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