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steady loosing 1/2 a kilo a week..i'm surprised..eating more than i think i should..
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57.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 8日:
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912 kcal
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脂質: 39.54g | たんぱく質: 26.27g | 炭水化物: 89.06g.
朝食: milk, coffee. 昼食: italian bread, quaker oats, feta, olive oil, gouda slice, tomato. 夕食: pasta. 軽食/その他: scotch, soft frozen vogurt. もっと...
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2653 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 5 分, 運動マシン（速い） - 40 分, 立つ - 15 分, 座る - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間, 家事 - 50 分, 休憩 - 6 時間 49 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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