2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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627 kcal
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脂質: 23.49g | たんぱく質: 47.91g | 炭水化物: 57.21g.
朝食: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 夕食: Вареное Яйцо, Русский Невод Салат из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, 365 Дней Хлебцы Ржаные. 軽食/その他: ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Био Баланс Творог 0,2%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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