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pauly925
日記
2012年 09月 8日
pauly925の日記, 2012年 09月 8日
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2012年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.8 kg
これまでの減量分:
0.2 kg
.
残り:
13.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 09月 8日:
2109 kcal
脂質: 48.14g | たんぱく質: 109.93g | 炭水化物: 306.09g.
朝食:
Birnen.
昼食:
Gulasch, Penne.
夕食:
Laugenbrötchen, Hähnchenbrust Fleisch, Mehrkornbrötchen.
軽食/その他:
Kartoffelchips, Apfel.
もっと...
2868 kcal
運動:
立つ - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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