2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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808 kcal
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脂質: 24.74g | たんぱく質: 52.77g | 炭水化物: 96.95g.
朝食: Вареное Яйцо, Апельсин. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Апельсин, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Вареное Яйцо. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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