2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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1326 kcal
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脂質: 48.40g | たんぱく質: 54.57g | 炭水化物: 176.87g.
朝食: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Овсяные Отруби, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Кофе с Молоком. 昼食: Виноград Дамские Пальчики, Красное Яблоко, Гречневый Суп. 夕食: Магнит Слива, Победа Шоколад Горький без Сахара, Кофе с Молоком, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . 軽食/その他: Травяной Чай, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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