2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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977 kcal
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脂質: 41.27g | たんぱく質: 73.13g | 炭水化物: 76.06g.
朝食: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 白馒头, 煮鸡蛋. 昼食: 吉祥馄饨 馄饨, 爆米花（气爆而成）, 来伊份 山核桃仁. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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