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karena lagi sakit jadi libur diet nya... alhasil naik lagi 😌
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53.9 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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975 kcal
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脂質: 25.73g | たんぱく質: 20.13g | 炭水化物: 168.70g.
朝食: Bubur Sumsum. 昼食: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Cireng. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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