2018年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
|
3277 kcal
|
脂質: 124.27g | たんぱく質: 173.29g | 炭水化物: 366.46g.
朝食: Muller Yogurt Pesca e Albicocca, Kellogg's Extra (Original), Centrale del Latte di Torino Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pesto, Barilla Orecchiette, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti. 夕食: Cheesecake, Pizza Prosciutto e Funghi. 軽食/その他: Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Panino Prosciutto e Formaggio. もっと...
|
|
3459 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|