2018年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
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1283 kcal
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脂質: 39.20g | たんぱく質: 30.89g | 炭水化物: 150.69g.
朝食: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Manzana, Vino Cabernet Sauvignon, Banana, Papa Cocida, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Aceite de Oliva. 夕食: Vino Cabernet Sauvignon, Chow Fan, Arrollado Primavera. 軽食/その他: Arrocitas Mini Arrocitas Caramel, Miel, Té (Infusión), Terrabusi Habanitos. もっと...
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2885 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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