2018年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
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664 kcal
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脂質: 25.71g | たんぱく質: 14.64g | 炭水化物: 94.03g.
朝食: المراعي جبنة فيتا كاملة الدسم, السكر االعادي, رغيف مصرى عيش. 昼食: زيت عباد الشمس, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), عدس اصفر مطبوخ عدس اصفر. 軽食/その他: البرتقال. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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