2018年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
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2787 kcal
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脂質: 59.07g | たんぱく質: 162.06g | 炭水化物: 420.67g.
朝食: Farinha de Aveia, Leite em Pó Desnatado, Iogurte Grego, Nescau Achocolatado em Pó, Ovo Cozido. 昼食: Sorvete, Peixe, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola. 夕食: Gerfilim Branco, Farinha de Aveia, Banana Prata, Leite em Pó Desnatado, Semente de Linhaça, Achocolatado em Pó. 軽食/その他: Iogurte Grego, Farinha de Aveia, Uva Itália, Glutamina, Isolate Protein Mix, Optimum Nutrition Creatina, Laranjas. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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