2018年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.4 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
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1354 kcal
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脂質: 66.00g | たんぱく質: 58.12g | 炭水化物: 139.82g.
朝食: AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, Banaan, AH Magere Franse Kwark. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Balsamico Azijn, AH Walnoten Ongezouten, Wortelen, Aldi Schouderham, Jumbo Zilveruitjes, Druiven, AH Veldsla. 夕食: Terrasana Maple Syrup, Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, AH Blauwe Bessen, AH Biogarde Stand Naturel, Tomaten, Courgette, Knorr Mix Voor Chili Con Carne, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, Uien, Witte Champignons (Geroerbakt), Rundergehakt, AH Courgette Spaghetti. 軽食/その他: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Druiven, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Koffie met Melk, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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