2018年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
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1199 kcal
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脂質: 37.51g | たんぱく質: 158.69g | 炭水化物: 56.16g.
朝食: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS, Banana, Dovo Clara de Ovo. 昼食: Prozis Barra Melty, Ovo, Vitela, Couve. もっと...
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2420 kcal
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運動:
レッグマジック - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 腹筋 - 20 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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