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ух. как с утра голодно.
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65.1 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
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1164 kcal
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脂質: 82.91g | たんぱく質: 69.76g | 炭水化物: 32.45g.
朝食: Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Рогачев Сгущенка, Легкая творожная запеканка, Кокосовая Стружка. 昼食: Миндаль, Круглый Год Грудинка Нежная, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Курица в омлете. 夕食: Магнит Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Зеленый Чай. 軽食/その他: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Зеленый Чай. もっと...
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2584 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 7 分, テレビで見る - 4 時間, 階段昇降 - 5 分, 浴びる - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 睡眠 - 12 時間, 休憩 - 5 時間 8 分, 料理 - 25 分, ショッピング - 30 分, ハイキング - 45 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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