2018年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
|
1173 kcal
|
脂質: 48.07g | たんぱく質: 40.13g | 炭水化物: 150.02g.
朝食: Сметанин Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. 夕食: Перекресток Яблоко Гала, Первая Свежесть Бифштекс Рубленый, Макфа Макароны Отварные, Магнит Банан. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Добрый Сок Томатный, Имбирное печенье. もっと...
|
|
1957 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|