2018年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.4 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
|
1002 kcal
|
脂質: 36.18g | たんぱく質: 66.40g | 炭水化物: 102.91g.
朝食: Heinz Терияки Соус, СибКолбасы Сосиски Уплетайки из Мяса Индейки, Эко Хлеб Хлеб Жито, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Огурец (с Кожурой). 昼食: Форнакс Хлеб Жито, СибКолбасы Сосиски Уплетайки, Яйцо, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка. 夕食: СибКолбасы Сосиски Уплетайки, Форнакс Хлеб Жито, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Вними Творожная Масса Обезжиренная с Изюмом. もっと...
|
|
3251 kcal
|
運動:
エアロビクス - 45 分, ボディービル - 45 分, ストレッチ（ヨガ） - 45 分, 睡眠 - 6 時間 25 分, 休憩 - 15 時間 20 分. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|