2018年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
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1854 kcal
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脂質: 59.66g | たんぱく質: 98.83g | 炭水化物: 230.93g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Lactel Молоко 3,2%, Творог 9%. 昼食: Чай с Молоком, Сметана , Хлеб, Говядина с Овощами, Яичная Лапша (Приготовленная). 夕食: Батончик Мюсли, Чай с Молоком, Картофель Фри, Лимонад из Лаймов, Картошка Тушеная, Куриные Голени. 軽食/その他: Сметана , Творог 9%, Красные Яблоки. もっと...
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週に7 kg減量中
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