2018年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
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1786 kcal
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脂質: 30.21g | たんぱく質: 123.40g | 炭水化物: 258.53g.
朝食: 旭洋 浓豆浆, 玉米饼. 昼食: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 红豆薏米汤, 烤牛肉（只吃瘦肉）, 饺子. 夕食: 光明 脱脂牛奶, 火腿片（瘦肉）, 蔬菜沙拉, 鹰嘴豆（罐头包装）, 煮熟的鸡蛋白, 红薯／地瓜, 红豆汤, 虾仁. 軽食/その他: 苹果, 西柚（粉红色和红色）, 香蕉, 光明 脱脂牛奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 星巴克 美式咖啡（大杯）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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